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瑜伽球的10分钟瘦身玩法

瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球，是一种配合运动健身的球类运动工具，看似平常不过的球球，其实能够

习练瑜伽这些体式，能有效改善肠胃

对于多数上班族来讲，平时忙碌的工作让大家很难按时合理的安排饮食，导致许多人得了胃病。有些时候，明明…

习练瑜伽后，你的体态变化比你体重还明显

看过了上面这张对比图、你就会发现当同一个人在体重不变的情况下，外在的身体形态却可以因为体脂率低而形…

5式瘦背瑜伽塑诱人蝴蝶骨，打造性感美背

羡慕别人穿上露背装，展现出她们那性感的蝴蝶骨吗？回头再摸摸自己背部布满的赘肉，有没有觉得油腻腻的很讨…